ブログ

「何かいいこと」8月5日号 心のメール通信『Win Win』

おっはようございま?すV(^0^)
今朝は「何かいいこと」です。
先週は何かいいこと、ありましたか?
例えば、、
『空の青さがとってもきれいで癒されました?』とか、
『町内会のお祭りで子どもが楽しそうで、見ているだけでうれしかったぁ』とか、
『パートナーの大切さをあらためて感じる出来事、会話があった』とか、、、
何か、具体的に、よく思い返してみてください。
リアルに感じることが出来れば、効果は高いですから、、、
『効果!?何の?』
アメリカ・カリフォルニア大学の心理学者ロバート・エモンズ教授らは、ある実験をしました。
被験者を二つのグループに分けて、片方には、ささいなことでも良いので、毎日、感謝できることを5つ書いてもらい、それを毎日1?2分、感謝する時間をとりました。
すると、、これが習慣化された時、
何と、特別なことがなくても、日常の幸せに気づきやすくなることがわかりました。
人生を肯定的にとらえ、意思が強くなり、幸福感が高くなり、人に対して優しくできるようになり、手伝いを積極的に申し出るようになったというのです。
そして、感謝をしている人は、良く眠れ、良く運動し、身体的な不調も減ったというのです。
これは素敵な発見ですねV(^0^)
顔を洗い、歯を磨くように、
当たり前のように、今日から習慣化してしまいましょう!
ただ思い出すだけではなく、よりリアルに、感謝の感情を『もう一度味わう』ことが秘訣です!
まずはひとつ、その喜びを噛み締めましょう!
今日も心に潤いと輝きを持って過ごしましょうV(^0^)
限りある命
今日生きてる、自分自身にありがとうにこにこ
今日も早速、天国言葉を言いましょう!
「愛してます」
「ツイてる」
「うれしい」
「楽しい」
「感謝します」
「幸せ」
「ありがとう」
「ゆるします」
『あなたにすべての良きことがなだれのごとく起きます』
笑顔で人にやさしい素敵な一日を!
橋本浩

関連記事

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

最近の投稿

  1. まず初めに、この度の西日本エリア中心の豪雨により被害を受けられた皆さまへ、謹んでお見舞い申し上げ...
  2. 「なんて情熱的な音なんだ‼」ソフトバンクのCMでおなじみのプロコフィエフ作曲の...
  3. ご存知でしょうか? 今、日本では新しい公害が生まれています。
  4. 6月の北海道、なぜか週末は天気が崩れる・・・梅雨がない北海道と言われるが、この6月も、7月の...
  5. おはようございます!橋本浩です。

カテゴリー

アーカイブ