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「何かいいこと」8月5日号 心のメール通信『Win Win』

おっはようございま?すV(^0^)
今朝は「何かいいこと」です。
先週は何かいいこと、ありましたか?
例えば、、
『空の青さがとってもきれいで癒されました?』とか、
『町内会のお祭りで子どもが楽しそうで、見ているだけでうれしかったぁ』とか、
『パートナーの大切さをあらためて感じる出来事、会話があった』とか、、、
何か、具体的に、よく思い返してみてください。
リアルに感じることが出来れば、効果は高いですから、、、
『効果!?何の?』
アメリカ・カリフォルニア大学の心理学者ロバート・エモンズ教授らは、ある実験をしました。
被験者を二つのグループに分けて、片方には、ささいなことでも良いので、毎日、感謝できることを5つ書いてもらい、それを毎日1?2分、感謝する時間をとりました。
すると、、これが習慣化された時、
何と、特別なことがなくても、日常の幸せに気づきやすくなることがわかりました。
人生を肯定的にとらえ、意思が強くなり、幸福感が高くなり、人に対して優しくできるようになり、手伝いを積極的に申し出るようになったというのです。
そして、感謝をしている人は、良く眠れ、良く運動し、身体的な不調も減ったというのです。
これは素敵な発見ですねV(^0^)
顔を洗い、歯を磨くように、
当たり前のように、今日から習慣化してしまいましょう!
ただ思い出すだけではなく、よりリアルに、感謝の感情を『もう一度味わう』ことが秘訣です!
まずはひとつ、その喜びを噛み締めましょう!
今日も心に潤いと輝きを持って過ごしましょうV(^0^)
限りある命
今日生きてる、自分自身にありがとうにこにこ
今日も早速、天国言葉を言いましょう!
「愛してます」
「ツイてる」
「うれしい」
「楽しい」
「感謝します」
「幸せ」
「ありがとう」
「ゆるします」
『あなたにすべての良きことがなだれのごとく起きます』
笑顔で人にやさしい素敵な一日を!
橋本浩

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