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自己流変体操

最近、寝る前にワンコの用足しで庭に出るついでに、自己流体操を5分くらいして体をほぐします。
その時身体が動きたいままに任せるので、決まった流れも形もない、物凄く変な体操になります。
なので、夜中にコッソリと外の空気を吸いながら、になるわけです。
でもこれが中々気持ちいいのです。
身体が欲する方向に抵抗せずに動くと、意外と肩こりや背中のこわばりが取れます。
変体操ですが有効です。

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