ブログ

「『すぐあと』が効果的」10月9日号2013 心のメール通信『Win Win』

おっはようございますv(^_^v)♪

今朝は「『すぐあと』が効果的」です。

医学博士の西多昌規さんの著書「休む技術」の中で、
こんなことが書かれていました。

スポーツやトレーニングをした直後にマッサージを行えば、
筋肉に溜まっている乳酸などの疲労物質の分解や代謝が早くなり、
緊張を早く回復出来る効果がある、と。

ただし、いつまでも疲労物質は筋肉に溜まっていないので、そのチャンスは直後だけだと。(^_^;)

『疲労物質を分解するには「すぐあと」が最も効果的』なようです。

「すぐあと」と言えば、、、

乗馬の訓練で、落馬してしまったとき、一番大切なのは、
『すぐに乗馬し直す』ことだと、聞かれたことはありますか?

それはなぜだと思いますか?

その理由は、恐怖心が芽生え根付く前に、その思いを打ち消すために、
すぐに乗馬し直すことが、一番だからです。

確かに、時間が経つと、怖さが大きくなったり、
また落馬したらどうしよう?などと、考えてしまいそうですよねv(^_^v)♪

これは、私たちが『何かに失敗したとき』の対処方法と同じです。

時間が経つと、人は「また失敗したらどうしよう?、怖い、、、」と考えてしまい、
中々、再びチャレンジしづらくなってしまいます。

あなたにも、思い当たることはありませんか?
大切なのは、『時間を開けずに、スタートを切ること』
まずは一歩、今日からまた、始めましょうv(^_^v)♪

限りある命
今日生きてる、自分自身にありがとう
今日も早速天国言葉を言いましょう!

『愛してます』『ツイてる』
『うれしい』『楽しい』
『感謝します』『幸せ』
『ありがとう』
(自分自身を)『ゆるします』

あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きます!
笑顔で人に優しい素敵な一日をv(^_^v)♪

関連記事

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

最近の投稿

  1. 究極のヘナが誕生。
  2. 世界的なミツバチの減少が叫ばれて久しい。
  3. 演題「自己治癒力の高め方」「病気の本質」「環境問題と健康」(写真は2018.11.11....
  4. 10連休のGWが終わった。おそらく10日間の休みは、社会人になってから初めて。
  5. メディア掲載日本一のスパニストから学びディプロマを取得した極上のヘッドスパが伊達市の麗人...

カテゴリー

アーカイブ