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「『すぐあと』が効果的」10月9日号2013 心のメール通信『Win Win』

おっはようございますv(^_^v)♪

今朝は「『すぐあと』が効果的」です。

医学博士の西多昌規さんの著書「休む技術」の中で、
こんなことが書かれていました。

スポーツやトレーニングをした直後にマッサージを行えば、
筋肉に溜まっている乳酸などの疲労物質の分解や代謝が早くなり、
緊張を早く回復出来る効果がある、と。

ただし、いつまでも疲労物質は筋肉に溜まっていないので、そのチャンスは直後だけだと。(^_^;)

『疲労物質を分解するには「すぐあと」が最も効果的』なようです。

「すぐあと」と言えば、、、

乗馬の訓練で、落馬してしまったとき、一番大切なのは、
『すぐに乗馬し直す』ことだと、聞かれたことはありますか?

それはなぜだと思いますか?

その理由は、恐怖心が芽生え根付く前に、その思いを打ち消すために、
すぐに乗馬し直すことが、一番だからです。

確かに、時間が経つと、怖さが大きくなったり、
また落馬したらどうしよう?などと、考えてしまいそうですよねv(^_^v)♪

これは、私たちが『何かに失敗したとき』の対処方法と同じです。

時間が経つと、人は「また失敗したらどうしよう?、怖い、、、」と考えてしまい、
中々、再びチャレンジしづらくなってしまいます。

あなたにも、思い当たることはありませんか?
大切なのは、『時間を開けずに、スタートを切ること』
まずは一歩、今日からまた、始めましょうv(^_^v)♪

限りある命
今日生きてる、自分自身にありがとう
今日も早速天国言葉を言いましょう!

『愛してます』『ツイてる』
『うれしい』『楽しい』
『感謝します』『幸せ』
『ありがとう』
(自分自身を)『ゆるします』

あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きます!
笑顔で人に優しい素敵な一日をv(^_^v)♪

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