最近、寝る前にワンコの用足しで庭に出るついでに、自己流体操を５分くらいして体をほぐします。 その時身体が動きたいままに任せるので、決まった流れも形もない、物凄く変な体操になります。 なので、夜中にコッソリと外の空気を吸いながら、になるわけです。 でもこれが中々気持ちいいのです。 身体が欲する方向に抵抗せずに動くと、意外と肩こりや背中のこわばりが取れます。 変体操ですが有効です。
思い出(^^)
「歴史の１ページ」７月２２日号 心のメール通信『Ｗｉｎ Ｗｉｎ』
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