脳科学からみたマインドフルネス

【想像してみてください】

物静かな空間で、自分自身と向き合うひととき

骨盤を起こして安定させて、背筋を伸ばして、身体全体をらく〜にしていきましょう。

目を軽く閉じて、少し静かに身体を揺らしながら、

身体の重心を探しながら、徐々に中心を意識する感じで。

らく〜にして

ゆっくりと、自分自身の呼吸を意識して

繰り返している自分の呼吸に意識を集中していきましょう

ふかーくリラックス

そう、自分自身の呼吸に全身が包まれるように

リラ〜ックスリラ〜ックスリラ〜ックス

【およそ5～10分間くらい経過して終了】

是非一度、実際にやってみてください。

いかがですか？なんかスッキリとしませんか？

これが今注目の「マインドフルネス」です。

現代社会人は、外部内部から様々なストレスがあり、頭でいろいろ考えすぎて、脳が疲労しています。

そのため、眠りが浅くなったり、疲れが取れなかったり、集中力が続かなかったり

そんな自分自身の汚れを一度洗濯するようなものが、このマインドフルネスでもあります。

最新の脳科学では「免疫機能の向上」「ストレスの軽減」「睡眠の質の向上」「洞察力、直感力、創造力が高まる」ことがわかっています。

アメリカでは、グーグルやインテルやフェイスブックなどの企業でも取り入れられているみたいです。なんか最先端のサイエンスな感じですね！（笑）

これだけでも、もちろん効果的ですが、

先月トリニティーシリカヒーリングというヒーリングローションが発売されたため、

頭頂部の百会から、シリカ・ヒーリングを浸透させてからマインドフルネスを行うと新しい発見があります。

自分自身のクリーニングのスピードが早まり、クリーニングの質が高い！とでも言いましょうか・・・

「うん、これは何だろう？」

1日目より2日目、2日目より3日目、つける度に光が増していく不思議な感覚があります。

目を開けてつけても、つける度に目が明るくなる不思議な感覚があります。

『一体これは何だろう？』

『エネルギーの入口、第7チャクラからの気の道をクリーニングして、さらにその道が広がっていくかのようだ』

トリニティーシリカヒーリング、とても素敵なアイテムが誕生しました！(^^)

トリニティーシリカヒーリング　1000ml ＜ヒーリングローション＞　12,000円+税

代表取締役社長

好きな言葉「人は花になれる！」周りを和ませ心を笑顔にさせる力がある花、私も花になれるように生きていきたいです。「一隅を照らす」そんな生き方を目指しています。北海道岩見沢市生まれ。岩見沢東高等学校卒、北海学園大学経済学部卒

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